När du jobbar 75 procent så betyder det att du jobbar tre fjärdedelar av en heltid. Det vanligaste i Sverige är att heltid räknas som 40 timmar i veckan. Då innebär 75 procent alltså 30 timmar per vecka.
Men det kan variera. Om du till exempel jobbar natt och din arbetsplats räknar 38 timmar som heltid, då blir det istället 28,5 timmar i veckan vid 75 procent. Det handlar helt enkelt om att ta den totala heltiden och multiplicera med 0,75.
Så här ser det ut i siffror:
- 40 timmar/vecka × 0,75 = 30 timmar
- 38 timmar/vecka × 0,75 = 28,5 timmar
Så räknar du själv ut hur många timmar 75 procent är
Om du vet hur många timmar heltid är på din arbetsplats så kan du enkelt räkna ut din arbetstid vid 75 procent. Du behöver bara multiplicera heltiden med 0,75.
Ett snabbt exempel:
Du jobbar på en arbetsplats där heltid är 37,5 timmar i veckan. Då räknar du så här:
37,5 × 0,75 = 28,125 timmar/vecka
Du kan räkna med miniräknare eller mobil – men principen är alltid densamma.
Exempel på hur en arbetsvecka kan se ut
Hur timmarna läggs upp i veckan när du jobbar 75 procent kan variera beroende på schema, bransch och arbetsgivare. Här är några vanliga upplägg:
- Du jobbar sex timmar per dag, fem dagar i veckan
- Du jobbar fulla dagar men bara fyra av veckans fem dagar
- Du jobbar olika många timmar olika dagar men håller dig till 30 timmar totalt
Det viktigaste är att du och din arbetsgivare är överens om upplägget.
Fördelar med att jobba 75 procent
Att gå ner i arbetstid kan vara ett bra sätt att få mer balans i livet. Många som jobbar 75 procent upplever att de får bättre hälsa, mer tid med familjen och mindre stress. Det finns både personliga och praktiska fördelar, till exempel:
- Mer fritid att göra saker du mår bra av
- Tid för återhämtning och sömn
- Möjlighet att studera eller driva eget vid sidan av
- Mindre risk för utbrändhet
Men självklart påverkar det också din ekonomi, eftersom du får lön för färre timmar.
Vad gäller vid nattarbete eller skiftjobb?
Om du har ett jobb med annan heltidsnorm än 40 timmar – till exempel nattarbete där heltid ofta räknas som 38 timmar – så blir också 75 procent mindre i antal timmar.
Ett vanligt misstag är att tänka att 75 procent alltid är 30 timmar. Det stämmer inte om heltiden är lägre. Så se till att alltid utgå från din arbetsplats regler och kollektivavtal.
Vanliga frågor om att jobba 75 procent
Att gå ner i tid väcker ofta en del frågor. Här är några snabba svar på det folk brukar undra:
Får jag samma förmåner?
Oftast, ja – men vissa förmåner som pension och sjuklön kan påverkas eftersom de räknas utifrån lön och arbetstid.
Kan jag gå ner till 75 procent tillfälligt?
Ja, men det behöver godkännas av arbetsgivaren. Det finns även möjlighet att ansöka om deltid via Försäkringskassan i vissa fall, t.ex. vid sjukdom.
Hur påverkas min lön?
Du får 75 procent av en heltidslön. Har du 32 000 kr i månaden på heltid så blir det 24 000 kr på 75 procent.
Tips innan du väljer att gå ner till 75 procent
Innan du bestämmer dig för att jobba 75 procent är det smart att tänka igenom hur det påverkar din vardag och ekonomi. Här är några saker att fundera på:
- Har du råd med 25 % lägre lön?
- Hur vill du lägga upp dina arbetstider?
- Finns det möjlighet att ändra tillbaka till heltid senare?
Om du är osäker – prata med din chef eller facket.
Att jobba 75 procent kan vara ett bra val för dig som vill ha mer tid till annat i livet. Och nu vet du också exakt hur många timmar 75 procent innebär.
