Arbetstimmar per månad 2026 komplett guide till arbetstid, arbetsdagar, timmar och heltid per månad och år
Arbetstimmar per månad 2026 varierar mellan 152 och 184 timmar vid heltid. Se hela tabellen, hur du räknar ut arbetstiden själv och vad den ger i timlön.
Arbetstimmar per månad 2026 varierar mellan 152 och 184 timmar vid heltid, beroende på hur många arbetsdagar och röda dagar respektive månad innehåller. Snittet för hela året landar på 167,3 timmar per månad, och totalt blir det 2 008 arbetstimmar för helåret 2026 vid en vanlig 40-timmars arbetsvecka.
Arbetstimmar och arbetsdagar per månad 2026 (tabell)
Tabellen visar exakt antal arbetsdagar och arbetstimmar per månad efter avdrag för alla röda dagar som infaller på en vardag, baserat på en heltidsanställning med 40 timmar per vecka och 8 timmar per dag. Antalet timmar en anställd arbetar per månad beror alltså helt på hur många vardagar och röda dagar just den månaden innehåller.
| Månad | Arbetsdagar | Arbetstimmar |
|---|---|---|
| Januari | 20 | 160 |
| Februari | 20 | 160 |
| Mars | 22 | 176 |
| April | 20 | 160 |
| Maj | 19 | 152 |
| Juni | 21 | 168 |
| Juli | 23 | 184 |
| Augusti | 21 | 168 |
| September | 22 | 176 |
| Oktober | 22 | 176 |
| November | 21 | 168 |
| December | 20 | 160 |
| Totalt | 251 | 2 008 |
Kort sammanfattat i löpande text, månad för månad (arbetsdagar och arbetstimmar): januari 20 160, februari 20 160, mars 22 176, april 20 160, maj 19 152, juni 21 168, juli 23 184, augusti 21 168, september 22 176, oktober 22 176, november 21 168, december 20 160.
Hur beräknas arbetstimmar per månad?
Antalet arbetstimmar per månad räknas fram genom att multiplicera antalet arbetsdagar den månaden med ordinarie arbetstid per dag. Vid en 40-timmars arbetsvecka är arbetstiden 8 timmar per dag, så beräkningen görs i tre steg:
- Räkna vardagarna (måndag till fredag) i månaden.
- Dra av röda dagar som infaller på en vardag.
- Multiplicera det som blir kvar med 8 timmar per dag.
En månad med 22 arbetsdagar och inga röda dagar ger alltså 22 × 8 = 176 timmar. Samma metod ligger bakom årsarbetstiden: 251 arbetsdagar × 8 timmar = 2 008 timmar, vilket stämmer om man summerar hela tabellen ovan rad för rad.
Vilka röda dagar påverkar arbetstiden 2026?
Sju röda dagar infaller på en vardag under 2026 och sänker antalet arbetstimmar de aktuella månaderna:
| Helgdag | Datum | Dag | Påverkan |
|---|---|---|---|
| Nyårsdagen | 1 jan | Torsdag | -8 timmar januari |
| Trettondedag jul | 6 jan | Tisdag | -8 timmar januari |
| Långfredagen | 3 apr | Fredag | -8 timmar april |
| Annandag påsk | 6 apr | Måndag | -8 timmar april |
| Första maj | 1 maj | Fredag | -8 timmar maj |
| Kristi himmelsfärdsdag | 14 maj | Torsdag | -8 timmar maj |
| Juldagen | 25 dec | Fredag | -8 timmar december |
Nationaldagen den 6 juni och midsommardagen den 20 juni infaller båda på en lördag 2026, vilket innebär att de inte påverkar antalet arbetstimmar den månaden (till skillnad från år då de landar på en vardag). Flera av de svenska helgdagarna är rörliga och kan därför träffa både vardag och helg beroende på år. Utöver de sju röda dagarna ovan brukar många arbetsplatser också ge kortare arbetsdag på helgdagsaftnarna nyårsafton, midsommarafton och julafton, även om de inte räknas som officiella röda dagar och därför inte syns i tabellen.
Vilken månad har flest respektive färst arbetstimmar?
Juli har flest arbetstimmar 2026: 184 timmar fördelat på 23 arbetsdagar. Månaden saknar helt röda dagar som infaller på vardag och innehåller nästan fem hela arbetsveckor utan avbrott, vilket gör den till kalenderårets arbetstätaste trots att den samtidigt är den vanligaste semestermånaden. Mars, september och oktober delar andraplatsen med 22 arbetsdagar och 176 timmar vardera.
Maj har istället minst arbetstimmar: bara 152 timmar och 19 arbetsdagar. Två röda dagar tynger månaden i rad, första maj på en fredag och Kristi himmelsfärdsdag på en torsdag, vilket skapar två korta arbetsveckor och gör maj till årets glesaste månad räknat i faktisk arbetstid. Januari och april delar en andraplats med 20 arbetsdagar och 160 timmar vardera.
Så räknar du ut timlön från månadslön
Timlönen för en given månad räknas ut genom att dela månadslönen med antalet arbetstimmar just den månaden. Eftersom arbetstiden skiljer sig mellan 152 och 184 timmar beroende på månad, ändras den exakta timlönen tekniskt sett från månad till månad även om månadslönen är densamma.
Exempel med en månadslön på 35 000 kronor:
| Månad | Arbetstimmar | Timlön |
|---|---|---|
| Maj (lägst) | 152 | 230,26 kr |
| Mars | 176 | 198,86 kr |
| Juli (högst) | 184 | 190,22 kr |
De flesta arbetsgivare räknar i stället med ett fast schablonvärde för hela året: 2 008 timmar delat på 12 månader ger 167,3 timmar i snitt. Det ger en enhetlig timlön på 35 000 / 167,3 = 209,21 kronor oavsett hur många dagar den enskilda månaden faktiskt har, vilket förklarar varför månadslönen är densamma i maj som i juli trots att antalet arbetade timmar skiljer sig kraftigt.
Arbetstimmar vid deltid och heltid
Den som arbetar heltid enligt 40-timmarsveckan följer tabellen ovan rakt av. Vid deltid multipliceras i stället heltidens årsarbetstid med tjänstgöringsgraden. Med 2 008 bruttotimmar per år vid heltid blir till exempel en tjänst på 75 procent 2 008 × 0,75 = 1 506 timmar. Arbetar du mer än den ordinarie arbetstiden, oavsett om det är heltid eller deltid, räknas de extra timmarna som övertid och ersätts normalt separat enligt kollektivavtalet.
| Tjänstgöringsgrad | Timmar per år | Timmar per månad (snitt) |
|---|---|---|
| 100 % | 2 008 | 167,3 |
| 75 % | 1 506 | 125,5 |
| 50 % | 1 004 | 83,7 |
| 25 % | 502 | 41,8 |
Påverkar kollektivavtal och semester arbetstiden?
Kollektivavtal kan sänka den ordinarie arbetstiden även vid en heltidstjänst. Handels avtal anger till exempel 38,25 timmar per vecka i stället för 40, vilket ger en årsarbetstid på 1 965 timmar. Inom vården, där nattarbete är vanligt, gäller ofta 36 timmar per vecka vid heltid, och vissa vårdavtal landar på 37 timmar. Den lönen som en sjuksköterska tjänar beräknas därför ofta utifrån en kortare arbetsvecka än den generella 40-timmarsnormen.
Semester påverkar den faktiska arbetstiden ytterligare. Semesterlagen ger alla heltidsanställda rätt till minst 25 semesterdagar per år, och varje semesterdag minskar arbetstiden med 8 timmar vid en 40-timmars arbetsvecka. Med full semester uttagen minskar årsarbetstiden alltså från 2 008 timmar till 1 808 timmar (2 008 minus 25 × 8 = 200 semestertimmar). Hur de här timmarna faktiskt upplevs, och om ett högre antal alltid betyder mer gjort, är för övrigt något som 8till5:s krönika om att mäta arbetsdagar i timmar resonerar kring.
Vanliga frågor om arbetstimmar per månad
De vanligaste frågorna handlar om hur många timmar som räknas som heltid, vilken månad som ger flest respektive färst arbetstimmar och hur arbetstiden räknas om till timlön, se sammanfattningen i rutan nedan för konkreta svar.
Källor: officiell kalenderberäkning för 2026 baserad på Sveriges helgdagar enligt lag (1989:253), samt branschstandard för arbetstidsberäkning vid 40 timmars arbetsvecka.
Vanliga frågor
Hur många arbetstimmar är det per månad 2026?
Antalet arbetstimmar per månad 2026 varierar mellan 152 och 184 timmar vid heltid (40 timmars arbetsvecka), beroende på hur många arbetsdagar och röda dagar månaden innehåller. Snittet för hela året är 167,3 timmar per månad, och totalt blir det 2 008 arbetstimmar för helåret.
Hur räknar man ut arbetstimmar per månad?
Arbetstimmar per månad = antalet arbetsdagar i månaden multiplicerat med ordinarie arbetstid per dag. Vid en 40-timmars arbetsvecka är arbetstiden 8 timmar per dag, så en månad med 22 arbetsdagar och inga röda dagar ger 22 × 8 = 176 timmar.
Vilken månad har flest arbetstimmar 2026?
Juli har flest arbetstimmar 2026 med 184 timmar och 23 arbetsdagar, eftersom månaden helt saknar röda dagar som infaller på vardag. Maj har istället minst arbetstimmar, bara 152 timmar, eftersom både första maj och Kristi himmelsfärdsdag infaller på vardagar det året.
Hur räknar jag ut min timlön från månadslönen?
Dela månadslönen med antalet arbetstimmar den aktuella månaden. Med en månadslön på 35 000 kronor blir timlönen 230 kronor i maj (152 timmar) men bara 190 kronor i juli (184 timmar). De flesta arbetsgivare använder i stället ett fast schablonvärde, årets snitt på 167,3 timmar, vilket ger en enhetlig timlön på cirka 209 kronor oavsett månad.
Hur många arbetstimmar blir det vid deltid?
Vid deltid multipliceras heltidens 2 008 årstimmar med tjänstgöringsgraden. 75 procents tjänst ger 1 506 timmar per år (cirka 125,5 timmar per månad), 50 procent ger 1 004 timmar (83,7 per månad) och 25 procent ger 502 timmar (41,8 per månad).
